Вредный телевизор

Вредный телевизор

телевизор photo

Основная нагрузка ложится на зрение. К этому добавьте эмоциональное напряжение от просмотра телепередач. Но можно свести до минимума вредное воздействие телевизора.

* Смотрите только те передачи, которые заранее выбрали. После окончания просмотра телевизор выключите.
* Если интересная передача затягивается, встаньте и попрыгайте на одной ноге или упритесь руками в сиденье стула и приподнимайте таз, наклоняя голову вправо и влево, потянитесь, подняв руки, вытяните ноги и вращайте ступнями в разных плоскостях. Помассируйте суставы и мышцы.
* Не смотрите телепередачи в темноте, пусть в комнате горит свет.
* Передачи с напряженным сюжетом, страшилки и ужастики, детективы не смотрите перед сном. После просмотра передачи желательно совершить получасовую прогулку — это снимет эмоциональное напряжение, сон будет крепким и спокойным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *