Картофель фигуре не помеха

Продукты, о вреде и пользе которых спорят.

Шпинат. Низкая калорийность и высокое содержание железа — 35 мг на 100 г сушеного растения — сделали его любимцем поборников здорового питания.

«Но чтобы получить достаточное количество железа, придется съесть килограмм свежего шпината! — говорят противники.— А ведь он больше других растений поглощает из земли нитраты. И железо из него усваивается плохо».

Замороженные овощи. Одни говорят, что в них нет никакой пользы, один вред. Другие — что продукты глубокой заморозки могут быть даже полезнее свежих. Свежие овощи, прежде чем попасть в тарелку, долго хранятся на овощебазах, теряя полезные вещества. А замороженные сразу после снятия урожая их сохраняют.

Картошка. Из-за высокого содержания крахмала продукт не включают ни в какие диеты и не советуют есть худеющим дамам. На самом деле все зависит от способа приготовления: порция вареного или печеного картофеля содержит чуть больше ста калорий, такое же количество картофеля фри — в три раза больше. Так что картофель фигуре не помеха.

Свежий хлеб. Принято считать, что он вреден для желудка, вызывает повышенное газообразование и увеличение массы тела. Все это верно только для очень большого количества свежего хлеба.

Предыдущая статья: Следующая статья:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Похожие статьи
  • Полечимся картофелемПолечимся картофелем В народной медицине картофель часто используют для лечения различных заболеваний.
  • Как картошка в огороде зимовалаКак картошка в огороде зимовала Прошлой весной на нашем рынке продавали молодой картофель. Причем не импортный, а выращенный у нас, на Северо-Западе. Оказалось, что картошка зимовала в огороде. В середине августа хозяин […]
  • Роза полюбила картофельРоза полюбила картофель  Самый простой способ укоренения черенков — в банке с водой. Но при всей простоте этого метода есть моменты, от которых в большей степени зависит успех. […]
  • Какой картофель у нас на столе?Какой картофель у нас на столе? Многие равнодушны к тому, какой картофель едят. Я же предпочтение отдаю вкусным сортам, даже если они менее урожайны. Именно […]
  • Томаты и картофель растутво ржиТоматы и картофель растутво ржи Высаживаю рассаду томатов среди озимой ржи. Ничего не перекапываю, делаю лопаточкой ямки и в них сажаю растения. Рожь возвышается над томатами на 10–15 см и защищает их от холодного ветра […]
Круглый год. Дом, сад, огород © 2013-2018 ·   Войти Наверх